De Overgang: a new level of you!
6-delige cursus voor een relaxte omgang met de overgang

Korte overview: te gekke cursus over de overgang. Via ancient technieken en teachings leer je hoe je relaxt door de overgang heen kunt komen. We gaan uit van wat je wél kunt doen. En dat is waarschijnlijk veel meer dan je denkt. >>Scroll naar beneden voor meer info en aanmelding. 

De overgang is een natuurlijk gegeven waar elke vrouw vroeg of laat mee te maken krijgt. Voor de meesten begint de overgang niet plotseling. Meestal is het een geleidelijk proces waarin je merkt dat je lichaam en geest veranderen. Het kan daarom in eerste instantie verwarrend zijn; je linkt het niet direct aan de overgang, want je herkent niet wat er gebeurt. Met name wanneer je relatief vroeg in de overgang komt, kun je geen flauw benul hebben van wat er gaande is.

De overgang is een periode waarin de hormoonhuishouding verandert. Omdat onze hormonen en klieren van grote invloed zijn op ons totale welzijn, verandert er nogal wat in deze periode. Als je weet hoe je deze zelf kunt reguleren door praktische toepassing van diverse oefeningen en technieken, verloopt dit proces stukken aangenamer en lichter.

Ook al wordt er de laatste tijd meer over dit onderwerp gesproken en begint er meer openheid te komen; er is nog altijd veel schaamte rondom dit thema. Daarnaast vind ik dat het onderwerp nog te vaak eendimensionaal en vanuit een negatieve hoek wordt aangevlogen. Wat nu nog maar al te vaak wordt geassocieerd met de overgang, is dat het vooral lastig en onaangenaam is en dat je als vrouw het idee kunt krijgen dat je eigenlijk niet meer zo meetelt. Dat is ook niet verwonderlijk, want de massa bepaalt de norm. Dus als deze zich vooral focust op aftakeling, freak outs, opvliegers, de verdwijnende taille, hangend vel en lamlendigheid, is dát wat we zien (en waar we ons naar gaan gedragen).

Zo krijgen bijvoorbeeld actrices op enig moment veel minder aanbiedingen voor rollen, wanneer zij in de ‘overgangsjaren’ terechtkomen (in deze podcast wordt dit fenomeen besproken). Wat ik in mijn werk bij zeker 90% van de vrouwen van boven de 40/45 heb gezien, is een vorm van zelfafwijzing zodra ze in de spiegel kijken. Vrouwen blijken enorm geconditioneerd te zijn: wat wij van onszelf vinden, hangt nauw samen met onze fysieke verschijning – wat weer afhankelijk is van de norm binnen onze cultuur (klinieken voor cosmetische ingrepen floreren niet voor niets).

Maar waar is de positieve kant van de overgang? Waar leer je diepe practices hoe je in deze periode met je mind/body systeem kunt omgaan en hoe je je lichaam in een betere balans kunt krijgen? Waar praten mensen over de groei die je in deze periode kunt doormaken?

Natuurlijk, ongemakken kunnen er zeker zijn, maar daar valt én vaak wat aan te doen én het geeft veel meer energie om te kijken naar je kracht in plaats van je zwaktes. Het is aan ons om een norm te veranderen en daar draag ik graag aan bij.

De Overgang: a new level of you!

De overgang is een periode van transformatie. Deze levensfase heeft prachtige kwaliteiten die je verder kunt ontwikkelen. Het is een uitstekende periode waarin je de relatie met jezelf en je omgeving kunt verdiepen. Om wijsheid te vergaren via je lichaam en nieuwe inzichten op te doen met behulp van ademtechnieken, bewegingen en meditaties. Om je zenuwstelsel te versterken en je capaciteit om te genieten van het leven, te vergroten. Om blij te zijn met jezelf, zodat je het moois dat in je zit, naar buiten kunt brengen. Daarmee versterk je niet alleen jezelf, maar ook je omgeving. Je leert in deze 6-delige cursus diverse technieken en diepe practices die je helpen om op relaxte wijze om te gaan met de overgang. Zo leer je onder andere hoe je kunt voorkomen om vroegtijdig in de menopauze te belanden, hoe je je lichaam vlot kunt reguleren bij spanning, angst en emotionele disbalans en ontdek je diverse cycli en hoe je deze in balans kunt houden.

Los programma, of met coaching

De cursus kun je als los programma voor jezelf, op je eigen tijd, volgen. Het is ook mogelijk om te kiezen voor de optie inclusief live coachingssessies. Met een groep vrouwen duik ik tijdens de sessies dieper in deze materie en deel ik extra informatie en technieken, die niet worden behandeld in de losse cursus. 

Immerse, Learn & Thrive Together!

Na deze cursus:
* heb je kennis en tools in handen die je helpen om op relaxte wijze om te gaan met de overgang
* weet je hoe je je cycli kunt herkennen en reguleren
* ken je diverse ontspanningstechnieken en weet je hoe je spanning en stress kunt neutraliseren
* ken je practices om te voorkomen dat je vroegtijdig in de overgang dan wel menopauze belandt
* beschik je over tools waarmee je ongezonde patronen elimineert
* ken je yogische self care- en verjongingsrituelen
* kun je voor diverse doeleinden diverse ademhalingstechnieken toepassen
* weet je wat je kunt doen tegen moeheid
* ken je een krachtige healing practice
* en nog veel meer…!

De cursus:
* wordt benaderd vanuit eeuwenoude holistische teachings en science, met name die van kundalini yoga: de moeder der yoga
* heb ik persoonlijk samengesteld vanuit de visie dat we veel meer positiefs kunnen halen uit de overgang dan we nu weten en doen: ontdek a new level of you!

Je kunt je alvast aanmelden voor de eerstvolgende cursus (voorjaar 2024) via onderstaande link.