Kundalini Yoga
Woensdagavond in Schipborg
Boost je energie en pluk de vruchten van de krachtige effecten van Kundalini Yoga! Kundalini Yoga versterkt het immuunsysteem en werkt diep in op het zenuwstelsel. Hormonen en klieren komen beter in balans, wat de algehele gezondheid ten goede komt. Bovendien werkt Kundalini Yoga stressverlagend en verjongend. Door de krachtige werking merk je vrijwel direct resultaat!
Kundalini Yoga bestaat altijd uit een combinatie van fysieke oefeningen (kriya’s), ademhalingsoefeningen (pranayama’s), geluid (mantra’s) en meditaties.
Ik ben werkzaam geweest bij o.a. RA MA Yoga Institute en Sadhana Works (beide op Mallorca). Vanaf 1 november 2023 verzorg ik elke woensdagavond lessen Kundalini Yoga in Schipborg; ik neem de lessen over van collega Margreet Zant.
Tijden:
Eerste les: 18:45-20:00 uur
Tweede les: 20:30-21:45 uur
De lessen duren 75-90 minuten. Houd rekening met een uitloop van 10-15 minuten.
Tarieven:
Scroll naar beneden om de tarieven te bekijken. Klik op onderstaande betaallink om het bedrag over te maken.
Adres:
Dorpshuis Schipborg
Borgweg 15A
9469 PE Schipborg
(ingang naast de tennisbaan)
Je kunt op elk moment instromen. Kundalini Yoga is geschikt voor alle niveaus en mate van lenigheid.
Afspraken, huisregels & tips
-
- Instromen is op elk moment mogelijk. Een serie loopt van schoolvakantie tot schoolvakantie.
- Je kunt een proefles of een lessenreeks boeken via de betaallinkjes, of door te mailen naar lizz@lizzrosie.com.
- Eten / drinken kun je het beste doen tot uiterlijk 1,5 tot 2 uur voor aanvang van de les.
- Draag comfortabele, flexibele kleding, liefst van natuurlijke materialen (bio) katoen, linnen, hennep).
- Je kunt een grote badhanddoek om op te zitten en een dekentje (liefst van katoen, hennep of wol) meenemen voor de eindontspanning.
- Yogamatten en kussens zijn aanwezig in de studio. Wel mag je natuurlijk ook je eigen mat en/of kussen meenemen.
- Informeer de docent voor de les over (ernstige) ziekte, recente operatie/blessure. Ben je zwanger, neem dan vóórdat je naar de les komt even contact met me op.
- Tijdens officiële feestdagen en schoolvakanties zijn er in principe geen lessen. Wel kunnen er soms extra en/of speciale lessen in die periodes gegeven worden.
- Vanaf 10 minuten voor aanvang van de les ben je welkom; Zorg dat je minimaal 5 minuten voor aanvang aanwezig bent, zodat je je kunt installeren.
- Lees voorafgaand aan deelname goed de disclaimer door (zie onderaan pagina). Deelname geschiedt volledig op eigen risico.
- Yogalessen duren 75-90 minuten
- Betaling Yogalessen vóórdat de lessen starten via de betaallink of overmaken naar rekeningnummer NL54 SNSB 0339 5661 16 t.n.v. Regal and Sage, o.v.v. naam en yoga.
- Reeds betaalde lessen worden niet gerestitueerd, wel zijn uitzonderingen hierop bespreekbaar (bijv. bij langdurige ziekte). Kun je een keer niet, dan kun je je les geven aan een vriend(in) of krijg je toegang tot een online video van een eerder opgenomen yogales.
- Lessen afzeggen kan eenvoudig via app.
- Voor de yogalessen in de avond geldt: kun je niet komen, laat dit dan z.s.m. weten en in elk geval vóór 17:00 uur. Dit is omdat de ruimte wordt ingericht naar het aantal aanwezige yogi’s, maar ook om andere yogi’s een kans te geven een les te volgen. Dit geldt ook voor de 5-lessenkaart, losse lessen en proeflessen. Indien later dan 17:00 uur wordt geannuleerd, wordt deze les in mindering gebracht, dan wel vervalt de optie om toegang te krijgen tot een vervangende video. Voor de yogalessen in de ochtend geldt hetzelfde, maar dan is de uiterlijke tijd waarop afgemeld kan worden 8:00 uur.
Tarieven & Betalen
Klik op de betaallink
(vul daar het betreffende bedrag in) of maak het bedrag over naar rekeningnummer NL54 SNSB 0339 5661 16 t.n.v. Regal and Sage, o.v.v. naam + yoga.
Lessen dienen vooraf worden betaald.
Stuur een mail naar lizz@lizzrosie.com of vul onderstaand contactformulier in, zodat ik je mailadres heb. Ik neem z.s.m. contact met je op.
Lessen in een serie
€ 11,50 per week
Voor de serie van 1 november t/m 20 december komt dit neer op € 92,-
Voor deze lessen geef je je op voor een volledige serie op een vast moment in de week en ben je verzekerd van een plekje in de les. Instromen is op elk moment mogelijk. Tarief wordt naar rato aangepast bij latere instroom.
Een serie is van schoolvakantie tot schoolvakantie.
5 Lessenkaart
€ 12,50 per week
Dit komt neer op € 62,50
Wil je meerdere losse lessen volgen, dan kun je een kaart kopen voor 5 lessen. Géén vaste plek in de les. Je dient van tevoren aan te geven wanneer je aanwezig bent. De kaart is 3 maanden geldig. Weken waarin de yogastudio gesloten is, worden verrekend in de geldigheidsduur van je 5 lessenkaart.
Losse les & Proefles
€ 13,50 (losse les)
€ 10,- (proefles*)
1 losse les, 2 maanden geldig (vakanties worden verrekend met de geldigheidsduur). Neem van tevoren contact op om te checken of er plek is.
* proefles, eenmalig. Alleen geldig voor mensen die nog niet eerder een yogales bij mij of Margreet Zant hebben gevolgd.
Aansprakelijkheid:
- Deelname aan de activiteiten van Lizz Rosie geschiedt op eigen risico. Respecteer je grenzen en forceer niets. Je bent en blijft zelf verantwoordelijk.
- Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts.
- Overleg in geval van gezondheidsklachten met de arts of deelname aan betreffende activiteit raadzaam is.
- Informeer de docent voor aanvang van de les over eventuele gezondheidsklachten of andere fysieke bijzonderheden (bv. hoge bloeddruk, menstruatie, spier- of gewrichtsklachten, operatie etc.). Mogelijk kan de docent individuele aanwijzingen geven, die van belang zijn.
- Ben je zwanger, neem dan vóór je komt naar een les even contact met me op.
- Onderbreek bij klachten een activiteit (pijn, kramp, duizeligheid, misselijkheid etc.) en stel de docent hiervan direct in kennis.
- Volg de aanwijzing van de docent op en vraag wanneer iets niet duidelijk is.
- Lizz Rosie is niet aansprakelijk voor schade en/of verlies van eigendommen van de cursist, noch voor enig lichamelijk letsel dat voor, tijdens of na een les is ontstaan.
Social media
Contact met Lizz Rosie
Vul onderstaand formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Locatie
zie voor locaties de betreffende activiteit